Ginnastica Posturale o Posturale? Scopri la differenza (e quale fa davvero bene a te)
- Il Casale dello Sport
- 10 nov
- Tempo di lettura: 2 min
Ti sei mai chiesto qual è la differenza tra posturale e ginnastica posturale?
Sono due termini spesso usati come sinonimi, ma dietro queste parole si nascondono approcci diversi, con obiettivi e risultati ben precisi.
Al Casale dello Sport di Colleferro, il corso di Ginnastica Posturale con Anna Bux è diventato uno dei più apprezzati perché aiuta concretamente le persone a ritrovare equilibrio, benessere e libertà di movimento.
Vediamo insieme perché.
Indice:
1. Cosa si intende per “posturale”?
Il termine posturale si riferisce in senso generale a tutto ciò che riguarda la postura, cioè il modo in cui il nostro corpo si mantiene in equilibrio nello spazio — da fermi o in movimento.
Quando si parla genericamente di “posturale”, ci si può riferire a una serie di tecniche e discipline che mirano a migliorare l’allineamento del corpo, come la fisioterapia, lo stretching, il pilates, o anche l’educazione posturale svolta in ambito medico.
È quindi un concetto ampio, che indica un insieme di pratiche, non un allenamento specifico.
2. Cos’è invece la Ginnastica Posturale?
La Ginnastica Posturale è un vero e proprio programma di esercizi mirati, studiati per:
correggere squilibri muscolari,
migliorare la mobilità articolare,
alleviare dolori a schiena, collo e spalle,
prevenire ricadute dovute a posture scorrette o lavori sedentari.
Si lavora in modo lento, consapevole e personalizzato, spesso con piccoli attrezzi come elastici, palline o bastoni, sotto la guida di un istruttore qualificato. Nel corso del Casale dello Sport, ogni esercizio è adattato alle necessità individuali, così da garantire un miglioramento progressivo e sicuro.
3. Perché scegliere la Ginnastica Posturale?
Molte persone arrivano al corso dopo mesi (a volte anni) di dolore cervicale o lombare, o dopo aver provato attività più intense senza risultati duraturi. La ginnastica posturale non forza il corpo, ma lo ri-educa a muoversi in modo corretto e armonioso.
Ecco i benefici principali:
✅ Riduce dolori a schiena, collo e articolazioni
✅ Migliora equilibrio e coordinazione
✅ Rinforza i muscoli profondi del tronco
✅ Migliora la respirazione e la consapevolezza corporea
✅ Favorisce una postura naturale e rilassata
In breve: è il corso ideale per chi vuole stare bene ogni giorno, non solo durante l’allenamento.
4. Il metodo del Casale dello Sport
La Ginnastica Posturale del Casale è guidata da Anna Bux, insegnante esperta che accompagna ogni partecipante in un percorso graduale e su misura. Le lezioni si svolgono in un ambiente tranquillo, con piccoli gruppi per garantire attenzione personalizzata e sicurezza nei movimenti.
Non serve essere sportivi: bastano un tappetino, la voglia di ascoltare il proprio corpo e il desiderio di ritrovare equilibrio!
5. Dove e quando
👉 Il Casale dello Sport – Via Giotto 129, Colleferro (RM)
📅 Lezioni settimanali con prenotazione in reception
Se lavori molto al computer, soffri di dolori lombari o semplicemente vuoi migliorare la qualità della tua vita, la Ginnastica Posturale può essere la tua svolta.
Smetti di convivere con il dolore: inizia a correggere la tua postura, un respiro alla volta.
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