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Nel mondo dello sport e del fitness moderno, non basta più “allenarsi tanto”: ciò che conta davvero è allenarsi bene, con metodo, costanza e supporti adeguati.

L’allenamento di Total Body rappresenta una metodologia moderna e performante pensata per chi desidera un’esperienza di fitness intensa, efficace e completa. Alla base del Total Body c’è l’idea di coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari: gambe, spalle, schiena, core. Tutto in una singola seduta ben strutturata.

L’allenamento di Switching rappresenta una metodologia moderna e performante pensata per chi desidera un’esperienza intensa e completa. Nel suo concetto base, il Switching combina movimenti funzionali, resistenza muscolare e cardio all’interno di sessioni variabili, con l’obiettivo di stimolare il corpo in modo completo e naturale.